Mennyire vagy kimerülve valójában?
Egy rövid önreflexiós teszt, amely segít jobban átlátni, hogyan hat rád a tartós terhelés.
Lehet, hogy alszol, mégsem érzed magad igazán kipihentnek. Nehezebben koncentrálsz, hamarabb elfogy a türelmed, vagy azt veszed észre, hogy olyan hétköznapi dolgokhoz is össze kell szedned magad, amelyek korábban szinte maguktól mentek.
A tartós terhelés nem mindig látványos. Sokszor apró változásokból vesszük észre: kevesebb az energiánk, nehezebben kapcsolunk ki, könnyebben kibillenünk, vagy egyre több erőfeszítést igényelnek a mindennapi feladatok.
Ez a teszt abban segít, hogy egy kicsit közelebbről ránézz arra, hogyan vagy most, és mely területeken érzed leginkább a tartós terhelés hatását.
Mit mutat meg a teszt?
A 20 kérdés hat olyan területre néz rá, amelyeken a tartós terhelés hatásai megjelenhetnek:
- energia és kifáradás
- alvás és regeneráció
- figyelem és gondolkodás
- megélt túlterheltség
- érzelmi terhelés
- mindennapi működés
Belső Kert
Integratív önismereti coaching nőknek, akik visszatalálnának önmagukhoz.
- adatvédelmi tájékoztató
- Általános feltételek